Ходьба

hodbaГлавным плюсом беговой дорожки является возможность выбора именно той интенсивности, которая подходит вам...

Потеря веса

poterja vesaПробежка считается одним из самых энергозатратных видов тренировки. При этом бег доступен каждому желающему, и требует больших усилий...

Правила бега

pravila begaНачинать занятие на беговой дорожке нужно с ходьбы, для того чтобы подготовить организм к нагрузке...

Польза бега

polza begaПостоянные беговые тренировки приносят организму немалую пользу. Когда Вы бегаете, начинают работать почти все мышцы организма...

Наклон

naklon polotnaНа беговой дорожке нагрузка на организм больше, по той причине, что на улице вы чаще всего бегаете...