plusiБеговая дорожка в качестве домашнего тренажера становится все более популярной. Но почему же они так популярны? Обсудим несколько явных преимуществ бегового тренажера.
Ходьба или бег?
Этот тренажер позволяет вам выбрать тот вид активности, который вам больше подходит. На беговой дорожке вы можете как бегать, так и быстро ходить.
Сжигание калорий
На беговой дорожке можно избавиться от лишних калорий в разы быстрее, нежели на других тренажерах. Например, на велотренажере за час вы сожжете 550 калорий, а на беговой дорожке – 700.
Доступность тренировки
Имея дома беговую дорожку вам не нужно подстраиваться под погоду, график работы фитнес-клуба и т.д. Вы можете заниматься в любое время суток и любую погоду за окном.
Риск травм
Бегая по асфальту шанс получить травму в разы превышает риск ее возникновения на беговой дорожке. Тренажеры оснащены специальным полотном, которое делает нагрузку на суставы более мягкой, что значительно уменьшает воздействие на колени и лодыжки, что снижает риск получения травмы.